Creo que todos hemos sentido alguna vez que la energía necesaria para trabajar, hacer ejercicio, criar niños, estudiar y demás, ha llegado a su límite.
Hace alrededor de un año trabajaba muchas horas fuera de casa y tenía más de una actividad aparte del trabajo. Cada noche llegaba a la cama con un cansancio que se hacía notar. Por más que me alimentaba bien y hacía deporte para estar saludable, sentía que mi energía había llegado a su fin.
Me di cuenta de que iba a necesitar una ayuda extra para seguir y como no quería recurrir a ningún medicamento, me puse a investigar sobre opciones naturales en Internet, consulté a algunos profesionales conocidos y la respuesta fue contudente: tenía que probar la Maca.

Conseguí Maca en polvo (Maca powder) en una tienda naturista y luego de 2 meses los resultados fueron alentadores: la energía volvió a mi cuerpo, mi mente estaba clara y concentrada y el cansancio extremo se fue.

¿Te ha pasado algo parecido? Sigue leyendo y encontrarás lo que necesitas.

¿Que es la Maca?

La Maca, conocida en el ámbito científico como Lepidium meyenii, es una planta nativa de Perú. Esta raíz se cosecha, se seca y luego se usa para hacer panes, galletas, bebidas, batidos, suplementos, etc.

La Maca se cultiva y se consume en Perú desde hace más de 2000 años. Según cuenta la leyenda, los guerreros Incas consumían Maca antes de ir a las batallas para sentirse más fuertes y con energía.

Propiedades de la Maca

Llamada popularmente “Ginseng peruano» o “Viagra andino”, la Maca ofrece interesantes propiedades que ya te podrás ir imaginando por estos nombres: aumenta la energía, la resistencia y el deseo sexual.
Por sus probados beneficios, con el tiempo la Maca se volvió una raíz popular no solo en Perú y América Latina, sino también en Estados Unidos, Europa y Asia.

Se considera que la Maca es posiblemente eficaz para:

• Aumentar el deseo sexual.

Aunque aún hay evidencia insuficiente, se piensa que la Maca también es útil para acompañar el tratamiento de:

• Anemia.
• Leucemia.
• Síndrome de fatiga crónica.
• Mala memoria.
• Depresión.
• Problemas menstruales.
• Infertilidad.
• Menopausia.
• HIV / SIDA.

Valores nutricionales de la Maca

La Maca seca contiene aproximadamente:

• 59% de carbohidratos
• 10% de proteína
• 2,2% de lípidos
• Esteroles
• Hierro
• Magnesio
• Calcio
• Potasio
• Yodo
• Macamidas
• Macaenes

Según investigaciones realizadas con animales, estos dos últimos compuestos (macamidas y macaenes), demostraron mejorar la actividad sexual y la resistencia de ratones y ratas.

¿Dónde conseguir Maca?

La Maca peruana es bastante fácil de encontrar y puedes buscarla en las tiendas naturistas de tu barrio, en polvo, en cápsulas o en forma de extracto.

Cómo consumir la Maca

La Maca se puede consumir en forma de píldoras, extractos o suplementos en polvo. Puedes consumirla sola, mezclada con agua o con otros ingredientes en jugos y batidos. También puedes incorporarla en diversas recetas.

El sabor de la Maca puede resultar algo amargo para algunas personas, por lo que una buena opción es mezclarla con un jugo o bebida de sabor agradable.

Precauciones

La Maca es posiblemente segura para la mayoría de las personas, cuando la toman en las cantidades indicadas.

No se sabe lo suficiente sobre el uso de Maca durante el embarazo y la lactancia, por lo tanto, se recomienda evitar su uso o consultar al médico.

Precauciones especiales: El extracto de Maca podría actuar como el estrógeno, por lo que tienes algún problema que podría verse agravado por el uso de estrógenos, deberías evitar la Maca o hablar con médico.

Dosis de Maca recomendada

Habla con tu médico para conocer la dosis adecuada según tu peso, altura y estado de salud en general.

Fuentes: WebMD, Medicine Hunter.