
¿Es mejor el ejercicio moderado o la actividad física intensa?
Conoce la diferencia entre el ejercicio moderado e intenso, y sus riesgos y beneficios para la salud.
Conoce la diferencia entre el ejercicio moderado e intenso, y sus riesgos y beneficios para la salud.
Si haces ejercicio intenso y sientes que te falta energía, toma nota de las vitaminas que te ayudarán a sentirte con mayor potencia.
Aunque suene extraño, en ocasiones hay que saber decirle no al ejercicio. A continuación te contamos porqué.
Conoce la importancia de la hidratación durante el ejercicio, descubre qué es la deshidratación y ten en cuenta tips y consejos útiles para evitarla.
Si eres deportista y deseas mejorar el rendimiento deportivo, aquí encontraras los cambios necesarios en la alimentación para mejorar tu rendimiento resistencia en el deporte.
La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.
La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.
Descubre los detalles que estás descuidando y las razones por las que no estás logrando los abdominales que deseas.
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de promover los beneficios del ejercicio para la salud.