¿Es mejor el ejercicio moderado o la actividad física intensa?
Conoce la diferencia entre el ejercicio moderado e intenso, y sus riesgos y beneficios para la salud.
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¿Haces deporte? Conoce las vitaminas que te darán energía
Si haces ejercicio intenso y sientes que te falta energía, toma nota de las vitaminas que te ayudarán a sentirte con mayor potencia.
¿Cuándo debo decirle no al ejercicio?
Aunque suene extraño, en ocasiones hay que saber decirle no al ejercicio. A continuación te contamos porqué.
Los mejores tips de hidratación
Conoce la importancia de la hidratación durante el ejercicio, descubre qué es la deshidratación y ten en cuenta tips y consejos útiles para evitarla.
¿Cómo Mejorar el Rendimiento Deportivo?
Si eres deportista y deseas mejorar el rendimiento deportivo, aquí encontraras los cambios necesarios en la alimentación para mejorar tu rendimiento resistencia en el deporte.
Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones
La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Ejercicios de Fortalecimiento y Estiramiento que Mejoran el Sexo
Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.
Caminar te Hace Más Inteligente
La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.
Motivos por los que no Estás Logrando los Abdominales que Quieres
Descubre los detalles que estás descuidando y las razones por las que no estás logrando los abdominales que deseas.
Día Mundial de la Actividad Física
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de promover los beneficios del ejercicio para la salud.