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Consejos Para Introducir Alimentos Sólidos en la Dieta del Bebé

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A partir de los 6 meses se debe comenzar a ofrecerle otras comidas complementarias al bebé, las cuales se pueden aumentar y variar a medida que los dientes van apareciendo.

Consejos generales

  • Los cereales se introducen a partir de los 6 meses en el mismo biberón del bebé. Si, por ejemplo, al biberón de leche del bebé usted le pone 8 onzas de agua, podrá agregarle una medida de cereal (sólo en 2 biberones del día)
  • Verduras y leguminosas. Introdúzcalas entre los 6 y 7 meses de vida, una a la vez y no más de 2 por semana (verduras, papas, zanahoria, calabaza en puré). Déle leguminosas (habas, frijoles, garbanzos, lentejas) licuadas y espéselas poco a poco (puede mezclarlas después con las verduras)
  • Frutas a partir del sexto mes de vida. No le dé frutas cítricas, estas se recomiendan después del año (para evitar procesos alérgicos). Usted puede comenzar con alguna de estas frutas: manzana, pera, banana, papaya, etc.
  • Inicie las frutas de una en una y no más de 2 frutas por semana
  • La introducción de las frutas debe ser muy lenta y aunque el bebé le pida más, NO DEBE darle ya que le puede desencadenar, alergias, vómitos y(o) diarrea
  • Iniciar con poca cantidad y con cucharaditas de manzana natural, previamente cocida y hecha puré (sin añadir azúcar) o como jugo
  • Las carnes a partir de los 7 meses de vida (solo pollo y carne). Elimine la piel y la grasa, cocínelas bien y déselas al bebé licuadas con las verduras, en forma de sopas
  • El huevo a partir de los 9 meses. Algunos recomiendan iniciar primero con la yema y luego con la clara
  • El pescado se recomienda después del año de vida y si hay antecedentes de alergia o de asma en los familiares, es mejor iniciar después de los 18 meses
  • Introduzca los alimentos nuevos en condiciones favorables. Jamás de una manera apurada o tensa
  • No lo fuerce a comer. El apetito regresará cuando tenga hambre. Puede no comer bien durante una comida pero comerá mejor después
  • Trate de dar con cucharillas las sopas y el puré
  • Tenga un biberón o vaso especial solo para los jugos

 

Una vez que se haya acostumbrado a los cereales, intente introducir vegetales en forma de puré como guisantes o zanahoria. Después puede iniciar con una variedad de purés de frutas, aunque se recomienda que introduzca frutas solamente después de que su bebé se haya acostumbrado a los vegetales. De este modo evitará que no le interesen los vegetales porque se acostumbró al sabor dulce de las frutas. Después de haber iniciado las frutas, puede iniciar con puré de pollo, carne o queso cottage.

About Author

Reina Lamardo se graduó de médica en la Universidad Central de Venezuela, en 1993. Durante 2 años tuvo a cargo la Coordinación del Ambulatorio Urbano Nueva Caracas y por 6 años trabajó como residente en la Emergencia de la Clínica Panamericana de Caracas. Realizó estudios de Postgrado en Pediatría y Puericultura, luego desempeñó el cargo de Pediatra en el Centro Médico Pérez Bonalde. Durante el transcurso de su carrera desarrolló numerosos trabajos de investigación en beneficio de la comunidad y publicó escritos en prestigiosas revistas nacionales e internacionales. Actualmente reside en Estados Unidos y trabaja como Directora Médica en SanaSana y Latino Health Magazine. También brinda asesoría con el objetivo de educar al público en general acerca de las enfermedades que más preocupan a la comunidad hispana.

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