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Guía de alimentación para la Dieta hCG

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La dieta hCG (Hormona Gonadotrofina Coriónica) abarca tres etapas y es realizada por muchas personas de dos maneras: una con la hCG inyectada por un médico y la otra, por medio del consumo de gotas sublinguales. Estas gotas están elaboradas a base de aminoácidos y vitaminas, y no ocasionarían daño hepático.

No obstante cabe mencionar que estas gotas, al igual que los suplementos naturales, no requieren de la aprobación de la FDA, por lo que es conveniente que antes de comprar cualquier tipo de gotas revise las etiquetas de los productos naturales y vea que tengan algún tipo de sello que le asegure que sean de buena calidad y que cumplan con las normas del GMP.

Recetas de ensaladas de la Dieta HCG

Fase 1 de la Dieta HCG

Corresponde a un proceso agudo de 2 días, en el cual se ingieren entre 1500 y 2000 calorías por día, las que provienen de fuentes calóricas de grasa y carbohidratos refinados. Las personas pueden comer más de lo que usualmente están acostumbradas a comer. En esta etapa está permitido comer y beber:

  • Pizza
  • Hamburguesas
  • Tortas
  • Jugos
  • Refrescos
Limpia tu organismo con las mejores recetas de agua desintoxicante cero calorías

No hay restricciones de alimentos en estos días.

Fase 2 de la Dieta HCG

Es un período de restricción calórica que permite ingerir sólo 500 calorías por día y dura 21 días (se puede prolongar a 40 días, dependiendo del caso).

Durante esta segunda fase (dieta de 500 calorías por día), se puede tener un régimen de alimentación con un patrón similar al siguiente:

Desayuno:

  • Té o café sin azúcar. Si desea usted puede añadir 1 cucharadita de leche descremada (crema)
  • Evite endulzar, pero si lo necesita hágalo con Stevia en vez de azúcar

Almuerzo:

  • 100 gramos de pescado fresco como tilapia (no salmón, ni atún)
  • 1 taza de hojas de remolacha, sin aderezos (sólo con vinagre y pimienta)
  • 1 galleta integral o una rebanada pequeña de pan integral de 40 calorías
  • 1 manzana pequeña

Cena:

  • Pescado (solamente 100 gramos permitidos)
  • 1 taza de ensalada de lechuga sin aderezo (puede usar un poquito de limón, pimienta y ajo)
  • 1 palito de pan
  • 1 naranja
Lo que no te dijeron acerca de las desintoxicaciones

Como puede notar sólo se permiten:

  • 2 frutas. Trate de escoger frutas que tengan poca azúcar, si no es así, coma sólo la mitad. Si es el caso de la papaya o el melón, la medida a comer sería ¾ taza
  • 2 raciones de proteínas (de 100 gramos cada una). Se aconseja que consuma pescado o pollo sin piel y sin grasa. Puede hervirlos, cocinarlos en la parrilla, el horno o al vapor. Nunca utilice salsas, ni soya. Solo use pimienta y muy poca sal (preferiblemente Morton lite)
  • 2 piezas de carbohidratos de 40 a 50 calorías
  • Siempre trate de que sus 2 raciones de ensaladas sean verdes (lechuga, hojas de remolacha, espinaca, espárragos, brócoli, etc.)
  • No se permite endulzar con azúcar (solo Stevia o Splenda)
  • No están permitidos los refrescos ni las bebidas alcohólicas, mucho menos la cerveza
  • Es necesario tomar entre 8 y 10 vasos de agua al día

 

Nota: Usted puede variar este menú, por ejemplo, podría cambiar el desayuno por el almuerzo, lo que sería mejor, además es recomendable que deje las frutas para comer una a mitad de mañana y otra a mitad de la tarde. También puede usar mostaza en polvo, ajo, sal, mejorana, tomillo, pimienta, vinagre y albahaca para sazonar.

Durante las fases 1 y 2 se requiere del uso de las gotas hCG.

Fase 3 de la Dieta HCG

Es llamada por algunos de estabilización, no requiere del consumo de las gotas hCG y se ingieren entre 800 y 1000 calorías al día.

Sigue leyendo: 5 ejercicios aeróbicos que te pondrán a quemar grasas!
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About Author

Reina Lamardo se graduó de médica en la Universidad Central de Venezuela, en 1993. Durante 2 años tuvo a cargo la Coordinación del Ambulatorio Urbano Nueva Caracas y por 6 años trabajó como residente en la Emergencia de la Clínica Panamericana de Caracas. Realizó estudios de Postgrado en Pediatría y Puericultura, luego desempeñó el cargo de Pediatra en el Centro Médico Pérez Bonalde. Durante el transcurso de su carrera desarrolló numerosos trabajos de investigación en beneficio de la comunidad y publicó escritos en prestigiosas revistas nacionales e internacionales. Actualmente reside en Estados Unidos y trabaja como Directora Médica en SanaSana y Latino Health Magazine. También brinda asesoría con el objetivo de educar al público en general acerca de las enfermedades que más preocupan a la comunidad hispana.

633 comentarios

  1. Tengo otra consulta , es cierto que si se toman las gotas se consume o se gastan en el cuerpo entre 1200 a 4000 calorias diarias

  2. Hola dra. Hoy empiezo con las gotas, peso 76 kgs. Y mido 1.58 mts. Sé que esta es la dieta, he visto como otras personas la han hecho y tienen excelebtes resultados… Mi consulta puedo tomar mate durante el día, llevo casi un mes tomándolo y me ayuda con la energía

  3. Hola Dra. Reina! ya empecé el uso de las gotas. Solo tengo unos días de haber empezado, todo bien. Mi único desagrado es que el sabor de las gotas no me gustan y especialmente cuando las tomo en la mañana 8am (según la información de las gotas dice que tome una dosis a las 8am y otra a las 3pm). Como esto lo hago sin haber desayunado eso me provoca devolverlas. No es que me lleguen al estómago y me provoquen nauseas, es solo sentir su sabor. Entonces mi pregunta es…podría tomar en diferentes horas de tomar las gotas o si podría tomar las gotas con alguna cosa para camuflar su sabor?? Muchas gracias!!

    • Hola Xeli, podrías comerte algo previamente a las gotas, las gotas se deben mantener solas debajo de la lengua por un minuto, para que la mucosa sublingual la absorba.
      Suerte

  4. Dra. Reina
    Estoy en la Fase II de la dieta HCG y me ha tocado mi periodo y durante todos esos días no ha bajado nada, me he mantenido en el mismo peso por casi 5 días, quisiera saber que puedo hacer seguir bajando.
    Esta es la 2da vez que hago la dieta a la fecha he perdido 20 kilos y solo me faltan 10 para llegar a mi peso ideal, lo cual es la meta ahora.
    Espero su pronta y gentil respuesta.
    Gracias
    Teresa Cáceres

  5. Hola Dra. yo tengo hipotiroidismo y un nódulo en la tiroides, además tengo resistencia a la insulina puedo tomar estas gotas?

  6. Dra. Reina:
    Ya estoy en mi día 26 de la dieta y a la fecha a pesar que la sigo religiosamente no he logrado bajar mas que 2 kilos. Si bien es cierto que soy paciente tiroideo desde hace 4 años y hago esta dieta con la supervisión de mi médico, no lo entiendo.
    La primera vez que la hice fue realmente maravillosos ya solo me faltan 12 kilos para llegar a un peso ideal de acuerdo a lo indicado por mi médico, pero no logro conseguir seguir bajando, hay algo que debo hacer, creo que comer menos no es a solución.
    Espero su comentario.
    Gracias

  7. Doctora, quiero saber cuáles son las gotas realmente efectivas en Chile,porque no llevan el mismo nombre que es los Estados Unidos y no quiero comprar, lógicamente, algo que no me sirva.
    Gracias.

  8. Roxana González on

    Quiero bajar 30 kilos y me gustaría obtener estas gotas en Chile las venden son tan efectivas como dicen gracias espero sus respuestas

  9. hola doctora yo tengo 23 haciendo la dieta de 79 ks he llegado a 73, estoy contenta y quiero bajar por los menos unos 9 mas. Mi unico problema es

  10. Hola doctora tengo una consulta :
    Yo comence mi tratamiento de 23 dias con gonacor x primera ves hace dos meses a tras baje 8 kilos , despues la hice nuevamente pero a los 10 dias me bajo mi periodo y no termine el tratamiento, eso fue hace un mes y ahora quisiera retomar con las 10dosis que me quedan pero no quiero hacer la carga por que he comido bastante por las fiestas puedo comenzar con la dieta de 500 kalorias con la primera inyeccion ? Tengo que comprar otro tratamiento por 23 dias y hacerla junta con las 10 dosis que me quedan? La inyeccion se suspende durante todo el periodo o solo los primeros dos dias?Por favor necesito de su orientacion que

  11. Hola, quiero empezar la dieta con las gotas Hcg 1234, pero hace 4 años me operaron de tiroides, la sacaron completa y tomo Eutirox de 150 mg todos los dias. Hace 2 mese tuve control y estoy ok con mi nivel hormonal. Puedo seguir esta dieta? Gracias!

  12. Tomo en ayunas Levotiroxyne como haría para tomar las gotas de la mañana? Antes de mi pastilla, después…..?

  13. Buenas, estoy consumiendo las gotas, estoy empezando pero me da como cierta ansiedad mas que todo en cosas dulces, me comentaron que si llegaba aprobar alguna cosa que no estuviera dentro del regimen de la dieta mejor dejara todo botado porque no funcionaba, solo a pasado una vez y es por el periodo mestrual, y la otra duda es que con respecto a la dieta mas que todo en cuanto a la ensalada solo es una cosa, o sea si consumo pollo con tomate es solo tomate no es una ensalada normal???.

  14. Dra una consulta
    comence el sabado con la hormona hice la carga bien ayer fue mi primer dia con la dieta y todo bien, en la mañana me inyecte y como alas 11 me bajo mi periodo todo normal pero mi consulta es ; suspendo el tratamiento ? Por cuantos dias ? Espero su reapuesta

  15. Hola doctora podré hacer la dieta Hcg si tuve en el pasado problemas de bulimia , tomo prozac y rivotril , peso actualmente 54kg para 158 mts.
    Agradecería si me puedes ayudar

  16. ya la empece el 5 de enero del 2015 baje 2 kilos y no e podido bajar mas tomo la dieta tal como es y no hay resultados hoy ie la dieta de la manzana espero que si ya no se que mas hacer padesco de diabetes y hernia en columna por ello tengo que perder 20 kilos no como a
    harinas ,refresco galetas mi dieta es tal como indica practico 2 horas de zumba ya que soy maestra de lunes a viernes

  17. hola quisiera saber si puedo tomar las gotas hcg un que este amamantando a mi bebe ya tiene 7meses y si no tiene ninguna complicacion para mi niña

  18. Hola dr. Me gustaria empezar la dieta pero voy al gym y creo que no tendre la suficiente energia para eso. Que puedo hacer? Gracias

  19. Hola doctora soy de Guatemala y peso 125 K y estoy desesperada y quiero saber si la dieta hcg sera Buena para mi espero su respuesta y tengo 34 años estoy desesperada Ayúdame

  20. Doctora buenas tardes, me encantaría obtener su respuesta, quiero comenzar con el tratamiento, pero a la vez me da un poco de miedo tener efectos secundarios o algún efecto rebote, me podría explicar si estos existen?

    • Hola Lore, particularmente no lo lo recomiendo, lo que se trata es de aprender a optar por un estilo de vida saludable, así que podrías aprovechar para optar por dejar de fumar.
      Suerte

  21. Hola Dra. Reyna… soy de Venezuela, tengo 13 dias con la dieta y las gotas HCG y durante los ultimos 5 dias no he evacuado. Queria saber si puedo tomar algo o comer algo diferente a la dieta que me ayude a ir al bano. Gracias anticipadas por sus comentarios.

  22. Hola a Todos! Yo hice la dieta y me fue excelente. Cumpli con mi primer tratamiento y continue al segundo adelgazando 55 libras (25 kilos). Me enfoque tanto en la dieta que me habitue a ella. Al principio me costo muchisimo porque soy amante de los dulces, lo que hacia era que cada vez que queria comerme un dulce, lo compraba y se lo regalaba a alguien…

    Desafortunadamente, los volvi a aumentar pero por una buena y bella razon, di a luz a mi primogenita. Ahora estoy lista por hacerla de nuevo… ya ordene mis gotas por internet (Asegurense de que sean originales).

    Eso si… quede con una duda… justo en mis ultimas semanas de la dieta me empezaron a salir una especie de furunculos en mi entrepierna y como dolia… despues cuando termine la dieta se me quitaron. Aun no he conseguido nadie que me haya dado una explicacion al respecto.

    • Por cierto… se me olvidaba mencionar… es de SUMA IMPORTANCIA que se compren un peso preferiblemente digital. Uno debe pesarse todos los dias. Yo hice una tablita en excel donde anotaba todos los dias el peso. De verdad se baja de 1 a 2 libras diarias y eso causa una graaaannnn motivacion!!!!.

  23. matilde URDANETA on

    TENGO 47 ANOS PESO 69KG EMPEZA LAS GOTAS EL DIA DE HOY. C QUE NO PUEDO HACER LA DIETA CON 500 CALORIAS . QUERIA SABER SI C HACE CON 1000 CALORIAS IGUAL LAS GOTAS CUMPLEN SU EFECTO TENGO QUE BAJAR 8KG . GRACIAS

  24. Doctora llevo 16 días en la dieta he perdido 6.3 kilos…. pero la ansiedad me mata ya necesito comer algo dulce…. que puedo hacer para eso :(

  25. hola doctora yo tengo 5 dias con la dieta de las jotas hcg una pregunta es. cuantos dias duran cada face de la dieta xk ami me digieron que son 4 faces pero no entiendo cuando comiensa cada una y cuando terminan selo agradesco si me puede ayudar gracias

  26. Patricia rodrigues on

    Hola doctora tengo una consulta le agrade seria si me la puedes responder y embiarmela al correo electronico mi pregunta es la siguientes tomo las gotas HCG hormone free y las capsulas rasberri pero mi miedo es con las gotas ya que mi familia padese de canser y a mi desde que tomos las gotas me duele mucho la garganta y me da miedo por la tiroides ay algun inconbeniente gracias

  27. Hola hace 8dias inicie la dieta de HCG y perdí solo un kilo y creo q es muy poco para lo que se come es muy poco, no se si seguir o no vale la pena

  28. Hola Dra. soy de Venezuela tengo una duda investigando leí que las personas con adenoma de hipófisis no pueden tomar las gotas, tengo un microadenoma de 0.4cm recien diagnósticado, es cierto? no puedo tomar las gotas??

  29. Hola a todas!! El 5 de febrero comence la dieta con las gotas HCG y estoy mas que conforme. En 9 dias baje 6 kilos, mas de 1/2kg por dia. No tengo hambre, me siento bien, no tengo ningun efecto secundario, ni mareos, ni cansancio ni nada. Feliz por el resultado!! Me quedan 37 dias y con muchas ganas de seguir!!

  30. hola doctora, tengo dos preguntas. hace poco adquirir las gotas y quiero empezar a tomarlas pero mi objetivo es perder no mas de 3 kilos, entonces quisiera saber cuanto es el mínimo tiempo que puedo consumirlas, a su vez si puedo seguir tomando mis pastillas de planificación normal y si puedo seguir con el gym que lo realizo diariamente.

    gracias

  31. Hola Doctora ,, estoy emocionadisima porq voy a comenzar mi dieta con todas las ganas y positivismo del mundo ,, mi pregunta es que pasa si durante mi periodo continuo tomando las gotas y haciendo la diesta de no mas de 500 calorias ,, gracias de antemano y espero su respuesta ,,

  32. Buenos días doctora, quisiera saber en Colombia donde puedo conseguir las gotas

    Hace un año me realice una abdomoplastia, pero necesito bajar 12 kilos, mido 1.68 y peso 77 kilos, estoy interesada en las gotas, aunque no se si es conveniente por que he sufrido de quistes en los ovarios, pero es que soy muy difícil para bajar de peso.

    O que me recomienda para ayudarme con la ansiedad, y poder bajar el pesos que necesito gracias.

  33. Hola Dra,

    Justo acabo de terminar mi primer frasco de gotas de HCG, pesaba a un inicio 87 y ahora peso 79, mido 1.60 por lo que usted sabe que debo seguir bajando, mi pregunta es: ¿Me tomo otro frasco sin parar o descanso algún tiempo?, es por aquello de que despuès te haces inmune, què me recomienda?

    Saludos, me encanta su página!

  34. Doctora en algún momento hice esta dieta pero nunca me dieron gotas tengo unas cápsulas que se llaman energy XR. Se supone que es una por día, cada que la tomo me acelera muchísimo. Cuál es el uso correcto de estas cápsulas para obtener mejores resultados?. Considerando que yo hago ejercicio constantemente en gimnasio y salgo a correr. Apenas retome el ejercicio hace dos semanas después de un lapso de ocho meses de no hacer nada lo cual me hizo subir mucho y ahora quiero retomar también la buena alimentación. Gracias por su atención

  35. Hola dra mi pregunta es si aparte de esos vegetales se puede hervir algun tipo de verdura xq ya no soporto comer tantas hojas no me satisfacen y me da mucha ANSIEDAD…. ayudeme xfa

    • Hola Lenis, usualmente se recomienda que se tomen 30 minutos antes de las 3 comidas principales y se suspendería su uso solo en los 2 primeros días de la menstruación, luego se continuarían, sin embargo la dieta siempre se sigue.
      Suerte

  36. Hola dra, yo tengo apenas 3 dias de la fase 2 y tengo muchisima ansiedad mi pregunta es q tiempo debo esperar para no sentirme asi… me estoy desesperando y quiero superar este reto

  37. Buenos días mi consulta es la siguiente yo hace 6 meses fuy operada de cáncer de tiroides ,puedo hacer la dieta? Si es que pudiese cuantaa gotas son y cuantas veces en el día?

  38. Gloria Ines Angulo on

    Buenos dias Dra Reyna.
    Yo acabo de terminar la fase 2 del tratamiento con la GCH, he perdido 8 kg, pero debo perder 15 kg mas. Mi inquietud es: Cuàl es la dieta que debo seguir durante estas 6 semanas siguientes (fase 3) para seguir perdiendo peso durante las mismas y no solo mantenerme en el peso alcanzado?
    Muchas gracias por su orientaciòn.

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