Se acerca una época alegre y de celebración, que suele reunir a la familia y los amigos alrededor de la mesa. Navidad y Año Nuevo son dos eventos esperados por la gente cada año, los cuales, sin embargo, tienen su costado oscuro. Según el New England Journal of Medicine, la persona promedio aumenta 1 libra durante las festividades y nunca la pierde.
Las personas con colesterol alto o presión arterial alta, también durante esta época se encuentran en la tentación de comer alimentos prohibidos.
Más allá de lo dicho, todos pueden cuidarse y mantener bajo control su nutrición, simplemente teniendo en cuenta aquellos platos y alimentos que pueden resultar poco saludables. Conócelos a continuación:
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