El Uso de Suplementos Naturales en la Lucha contra la Gripe

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Durante la temporada de invierno, la mayoría de las personas se preparan para prevenir la gripe y los resfriados. Sin embargo, según datos de Search Natural Medicines Comprehensive Database, estas no suelen optar por el uso de suplementos naturales efectivos.

Según los resultados de una encuesta nacional realizada por Consumer Reports National Research Center:

  • Más de un tercio de los consumidores de suplementos tienen previsto conseguir la vacuna contra la gripe y el 62% de quiénes no usan productos naturales tienen previsto vacunarse contra la gripe. Sólo el 13% de los encuestados planea usar solo suplementos naturales
  • Los suplementos naturales más efectivos para combatir la gripe son la baya de saúco y la acetilcisteína, los cuales no son muy populares. La vitamina C y los suplementos multivitamínicos fueron citados por el 40% de los estadounidenses; el zinc fue citado por el 22%; la combinación de hierbas, por el 17%; el ajo, por el 17%; y los remedios homeopáticos contra la gripe fueron citados por el 13% de los encuestados
  • Las mujeres usan suplementos para combatir la gripe más que los hombres. Las personas de 45 a 64 años de edad son más propensas que los menores de edad a tomar suplementos para protegerse contra la gripe
  • Sólo el 9% de los encuestados planeaban utilizar saúco o acetilcisteína, dos suplementos que en noviembre de 2010 fueron considerados “posiblemente eficaces” para combatir los síntomas de la gripe. Ambos están disponibles como suplementos de un solo ingrediente o como parte de las fórmulas de varios ingredientes

 

Diversas investigaciones clínicas indican que algunos extractos de baya de saúco podrían ayudar a aliviar los síntomas de gripe dentro de 2-4 días de tratamiento. Los suplementos de acetilcisteína (también disponible como medicamento contra los problemas pulmonares) también podrían ayudar a reducir los síntomas de la gripe.

Otros suplementos tales como la vitamina C y el zinc, son efectivos para combatir el resfriado común, pero no la gripe. Los suplementos de vitamina D son “posiblemente eficaces” para prevenir el riesgo de padecer gripe.

Los suplementos naturales pueden tener efectos secundarios e interactuar con los medicamentos recetados y de venta libre. Es importante que hable con su médico antes de comenzar a consumir cualquier producto natural.

About Author

Reina Lamardo se graduó de médica en la Universidad Central de Venezuela, en 1993. Durante 2 años tuvo a cargo la Coordinación del Ambulatorio Urbano Nueva Caracas y por 6 años trabajó como residente en la Emergencia de la Clínica Panamericana de Caracas. Realizó estudios de Postgrado en Pediatría y Puericultura, luego desempeñó el cargo de Pediatra en el Centro Médico Pérez Bonalde. Durante el transcurso de su carrera desarrolló numerosos trabajos de investigación en beneficio de la comunidad y publicó escritos en prestigiosas revistas nacionales e internacionales. Actualmente reside en Estados Unidos y trabaja como Directora Médica en SanaSana y Latino Health Magazine. También brinda asesoría con el objetivo de educar al público en general acerca de las enfermedades que más preocupan a la comunidad hispana.

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