Tratamiento Casero de los Problemas de Fertilidad

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Para reducir el riesgo de infertilidad y aumentar las posibilidades de quedar embarazada, los expertos del sitio Web MD recomiendan las siguientes pautas.

Realizar un seguimiento de la ovulación en el hogar

  • Se puede estimar cuándo se está ovulando mediante las siguientes formas:
  1. Seguimiento de los cambios del moco cervical
  2. Seguimiento de la temperatura basal del cuerpo
  3. Seguimiento de la hormona luteinizante (HL) con una prueba casera de predicción de la ovulación. Actualmente, muchos médicos recomiendan las pruebas caseras de la ovulación como el mejor método para realizar un seguimiento de ovulación en casa
  • Tratar de tener sexo todos los días o día por medio durante el período fértil. Esto puede mejorar las probabilidades de embarazo
  • Si hace ejercicio vigorosamente, reduzca su nivel de actividad. El ejercicio muy vigoroso puede causar que las mujeres ovulen con menor frecuencia

Proteger el conteo de espermatozoides y su calidad

  • Evitar el alcohol, el tabaco, la marihuana y otras drogas ilegales
  • Si utiliza un lubricante vaginal durante las relaciones sexuales, seleccione uno que no mate ni dañe el esperma
  • Manténgase en un índice de masa corporal razonable (IMC). Esto aumentará la salud de su sistema reproductivo. Un alto índice de masa corporal se ha relacionado con una peor calidad del semen y cambios en las hormonas que pueden reducir la fertilidad
  • Si usted hace ejercicio vigorosamente la mayoría de los días de la semana, reduzca su nivel de actividad. El ejercicio muy vigoroso podría ser una causa de menor número de espermatozoides en algunos hombres
  • Las altas temperaturas escrotales disminuyen el número de espermatozoides y su calidad
  • Trate de controlar la fiebre cuando está enfermo. La fiebre alta tiene un efecto adverso sobre los espermatozoides de 2 a 3 meses después

Medidas generales

Los expertos aconsejan hacer ejercicio con regularidad, comer una dieta sana, reducir o detener el consumo de cafeína y beber mucha agua. Las mujeres que están tratando de quedar embarazadas deben evitar el uso de alcohol y medicamentos (incluyendo medicamentos antiinflamatorios no esteroideos [AINE], como el ibuprofeno y la aspirina).

¿Cómo prevenir los problemas de fertilidad?

Algunas de las causas de la infertilidad están relacionadas con el estilo de vida u otras condiciones de salud. Para ayudar a proteger su fertilidad:

  • Evite el uso del tabaco y la marihuana, que reducen la fertilidad, especialmente mediante la reducción de número de espermatozoides
  • Evite la exposición a sustancias químicas nocivas
  • Evite el consumo excesivo de alcohol
  • Limite sus parejas sexuales y utilice condones para reducir el riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual (ETS). Las enfermedades de transmisión sexual no tratadas pueden dañar el sistema reproductivo y causar infertilidad. Si usted piensa que puede tener una ETS, reciba tratamiento inmediato para reducir el riesgo
  • Para reducir la posibilidad de sufrir desequilibrios hormonales, mantenga un peso corporal saludable
Fuente: Web MD

About Author

Alicia Borghi estudió Comunicación Social y se especializó en Corrección de Textos y Redacción Creativa. Trabaja desde hace más de 7 años como Editora y Redactora de contenidos.

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