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Mejore los Síntomas de la Menopausia de Forma Natural

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Las mujeres suelen dejar de menstruar a partir de los 45 años. La menopausia llega cuando los ovarios dejan de producir hormonas (estrógeno y progesterona).

Se puede afirmar que una mujer está atravesando la menopausia cuando no ha menstruado por más de un año.

Síntomas

Los síntomas de la menopausia pueden comenzar varios años antes de su llegada y algunos de los principales son:

  • Cambios en las menstruaciones: más o menos duraderas, más o menos profusas, etc.
  • Calores y sudoración nocturna
  • Dificultad para dormir
  • Sequedad vaginal
  • Cambios de humor
  • Dificultad para concentrarse
  • Menos cabello y más vello facial

Complicaciones

Algunas de las complicaciones que puede traer aparejada la llegada de la menopausia son:

  • Osteoporosis
  • Obesidad y/o sobrepeso
  • Aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Disminución de la masa muscular y aumento del tejido graso
  • Cardiopatías
  • Cáncer de mamas

Tratamiento Natural

Tenga en cuenta los siguientes consejos para mejorar los síntomas de la menopausia:

  • Realice ejercicio preferiblemente al aire libre, antes de las 10 de la mañana o después de las 4 de la tarde, evitando la exposición al sol, pero disfrutando de los beneficios de obtener vitamina D, necesaria para absorber el calcio en el nivel intestinal (importante para la formación ósea). El ejercicio ayuda a mantener la masa muscular y a disminuir el tejido graso y los niveles de colesterol
  • No fume y evite el consumo de alcohol
  • Lleve una dieta balanceada con alto consumo de alimentos ricos en Omega 3, calcio y vitamina D.
  • Opte por el uso de productos naturales, útiles para mejorar los síntomas de artrosis, osteoporosis, deterioro de tendones y cartílagos. Efectivos también para fortalecer el cabello y regenerar la piel por medio de la formación del colágeno, así como para bajar el nivel alto de colesterol y el nivel de triglicéridos y disminuir el riesgo de padecer hipertensión y alteraciones cardiovasculares. Por todo lo anterior y para mejorar el estado de ánimo en general, se recomienda el uso de: Smart Releaser Pro, L-Arginine Pro y Arthiflex Pro.
  • Otro producto natural recomendado es Antioxiblend-Pro, útil para combatir el efecto de los radicales libres y para retrasar los síntomas del envejecimiento prematuro.
  • Para mejorar los síntomas del insomnio y la ansiedad, se recomienda el uso de Dr.Relax.

 

En caso de interesarle, en nuestro sitio web podrá encontrar más información sobre el tratamiento natural de los síntomas de la menopausia.

About Author

Reina Lamardo se graduó de médica en la Universidad Central de Venezuela, en 1993. Durante 2 años tuvo a cargo la Coordinación del Ambulatorio Urbano Nueva Caracas y por 6 años trabajó como residente en la Emergencia de la Clínica Panamericana de Caracas. Realizó estudios de Postgrado en Pediatría y Puericultura, luego desempeñó el cargo de Pediatra en el Centro Médico Pérez Bonalde. Durante el transcurso de su carrera desarrolló numerosos trabajos de investigación en beneficio de la comunidad y publicó escritos en prestigiosas revistas nacionales e internacionales. Actualmente reside en Estados Unidos y trabaja como Directora Médica en SanaSana y Latino Health Magazine. También brinda asesoría con el objetivo de educar al público en general acerca de las enfermedades que más preocupan a la comunidad hispana.

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