Dieta Contra el Herpes

2
0 0 0

 

Los alimentos son la materia prima que utilizan las células para mantener todas las funciones del cuerpo. Si el cuerpo no recibe todos los nutrientes que necesita, se puede ver debilitada la capacidad del sistema inmunológico para defenderse de los invasores.

Varios estudios han demostrado los factores más comunes que intervienen en la reducción de la inmunidad. Ellos son la obesidad, el colesterol alto, el consumo excesivo de alcohol y el consumo de azúcar.

Las personas con herpes deben prestar atención a lo que comen, ya que algunos alimentos contienen altas cantidades del aminoácido arginina, el cual, consumido en exceso, puede desencadenar un brote de herpes.

Los alimentos como maní, chocolate, pasas y algunos cereales contienen altas dosis de arginina.

Los alimentos que son beneficiosos para las personas con herpes son: verduras, pollo, pescado, frijoles y huevos. Estos tienen más lisina que arginina.

La lisina puede suprimir el crecimiento del virus del herpes. Sin embargo, esta tiene un inconveniente: la lisina tiende a ser ácida y cuando se toma junto con alimentos ricos en ácido como la carne, los productos lácteos y el azúcar, puede provocar hiperacidez.

Cuando el equilibrio interno del cuerpo entre la alcalinidad y la acidez está mal, esto también puede desencadenar un brote. Por lo tanto, por cada porción de alimento ácido que se come, se aconseja equilibrarlo con 2 a 3 porciones de un alimento alcalino. Los alimentos alcalinos son las frutas, las verduras y los frijoles.

Lista de alimentos que combaten el herpes:

  1. Pescado
  2. Huevos (escalfados o pasados ​​por agua, no fritos)
  3. Hígado (comer ocasionalmente)
  4. Levadura de cerveza (1 cucharada por día)
  5. Yogur
  6. Leche desnatada o queso cottage bajo en grasas
  7. Verduras y frutas frescas, excepto las coles de Bruselas y el maíz (que son ricos en arginina)

Lista de alimentos que se aconseja evitar:

  1. Frutos secos
  2. Chocolate
  3. Gelatina
  4. Galletas, pasteles, helados
  5. Carnes grasas y alimentos fritos
  6. Hidratos de carbono, azúcares refinados

Suplementos dietéticos

Incluso si su dieta es sana y equilibrada, los suplementos pueden aportar los nutrientes que faltan.

Los suplementos más útiles en el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte son:

Otros suplementos útiles son:

  • Ajo crudo
  • Equinácea
  • Sello de oro
  • Extracto de hoja de olivo
  • Raíz de regaliz
  • Ginseng siberiano
Fuentes: Westvan Clinic; Michele Picozzi, autora Controlling Herpes Naturally (Southpaw Press, 1998)

About Author

Alicia Borghi estudió Comunicación Social y se especializó en Corrección de Textos y Redacción Creativa. Trabaja desde hace más de 7 años como Editora y Redactora de contenidos.

2 comentarios

Leave A Reply