Recetas de la Dieta HCG para la Fase 1

42
0 0 0

 

La Dieta HCG es una de las más famosas en la actualidad. Durante la Fase 1 (la cual suele durar entre 1 y 4 días) recomienda:

  • Comenzar a tomar las gotas de acuerdo con las instrucciones de la botella. No comer ni beber por 15 minutos antes o después de tomar las gotas
  • Comer tantas calorías como sea posible y preparar al cuerpo para un período de ingesta de calorías muy baja
  • Beber mucha agua durante todo el día

 

Se recomienda realizar esta dieta bajo la supervisión de un médico. Una vez finalizada la Fase 1, no se permitirá comer ningún alimento frito, hot dogs, hamburguesas, papas fritas, comida mexicana, pollo frito, chicharrón de cerdo, pasteles de carne, pizza, salsas, macarrones con queso, refrescos, queso, mantequilla, helados, batidos, buñuelos, chocolate, galletas, pasteles, dulces ni crema batida.

A continuación le ofrecemos 4 Recetas de la Dieta HCG para la Fase 1:

Salmón Ala Blue

Ingredientes
  • 1 filete de salmón
  • 6 rebanadas de queso azul
  • 1/2 taza de cerveza
  • Pimienta negra recién molida
  • 2 o 3 limones cortados en gajos
Preparación
  1. Precalentar el horno a 350 grados. Colocar el salmón con la piel hacia abajo y hacer cortes diagonales (los cortes deben atravesar la carne, no la piel)
  2. Colocar el salmón sobre una hoja grande de papel de aluminio en una bandeja para hornear
  3. Cortar las rebanadas de queso en trozos pequeños y colocarlas en los cortes en el salmón. Espolvorear con pimienta
  4. Verter la cerveza suavemente sobre el salmón hasta que esté cubierto. Cerrar el papel de aluminio. Hornear de 45 minutos a 1 hora, hasta que el salmón esté cocido
  5. Exprimir el jugo de limón fresco antes de servir

Ensalada de pollo al horno

Ingredientes
  • 4 tazas de pollo cocido cortado en cubitos
  • 1 y ½ tazas de arroz cocido
  • 1 lata de sopa crema de pollo o hongos
  • 1 taza de mayonesa
  • Sal y pimienta a gusto
  • 1 taza de queso rallado
Preparación
  1. Mezclar el pollo, el arroz, la sopa, la mayonesa, la sal y la pimienta y colocar en una cacerola para hornear
  2. Cubrir con el queso rallado y hornear a 350 grados durante 30 minutos. Retirar del horno y servir

Fideos Alfredo

Ingredientes
  • 4 tazas de fideos de huevo
  • 1/2 taza de mantequilla
  • 1/2 taza de crema
  • 1/2 taza de queso parmesano rallado
  • 1/4 taza de queso rallado
  • Sal y pimienta a gusto
Preparación
  1. Cocinar los fideos en agua hirviendo hasta que estén a punto, Colar y reservar
  2. En una cacerola pequeña derretir la mantequilla. Agregar la crema y añadir los fideos. Agregar el queso, sal y pimienta. Mezclar ligeramente hasta que los fideos estén cubiertos. Retirar del fuego y servir

Hamburguesa Stroganoff

Ingredientes
  • 1 libra de carne de res
  • 1/2 cucharadita de salsa worchestershire
  • 3 cucharadas de harina
  • 1 taza de crema agria
  • 1/4 taza de mantequilla
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/4 taza de cebolla picada
  • 1/4 cucharadita de pimienta
  • 1/2 libra de hongos frescos picados
Preparación
  1. Derretir la mantequilla en una sartén grande. Agregar la carne molida y poco a poco la mezcla de harina
  2. Añadir la cebolla picada, los champiñones y los condimentos. Dejar cocinar a fuego lento durante unos cinco minutos
  3. Agregar la crema agria y mezclar bien. Servir la mezcla de carne sobre fideos blancos

About Author

Alicia Borghi estudió Comunicación Social y se especializó en Corrección de Textos y Redacción Creativa. Trabaja desde hace más de 7 años como Editora y Redactora de contenidos.

42 comentarios

  1. Soy una persona de 49 anos que 25 libras de mas y aunque como saludable (mas vegetales y hortalizas y carne magra, especialmente pollo y pescado) no logro bajar de peso. No hago ejercicio porque no tengo en verdad tiempo para hacerlo y estoy constantemente en gran tension en el trabajo y por las tareas del hogar y los dos hijos que tengo. Quiero rebajar pero ya no se que mas intentar. He hecho de todo y no logro bajar. Me gustaria conocer mas sobre la dieta HCG.

  2. Ola quiero preguntarle doctora reina trabajo 15 horas al día y comenze la dieta necesito las mismas 500 cal o un poco más .porque me da mucha hambre

  3. elizabeth lopez on

    HOLA Dra REINA sabe yo adquirilas gotas de la hcg de la marca IASOHCG y me gustaria saber si usted no sabe si estas gotas son originales por que la verdad es que ya llevo tomandolas 17 dias y no e baja mas que 2 kilos y mi hermana igual y no entiendo porque si hemos estado haciendo la dieta ahora yo quisiera saber porque mi hermana presento un dolor muy fuerte del lado derecho a la altura de los intestinos o se debio a que estaba mestruando y no las suspendio por favor expliqueme que debo hacer para lograr bajar de peso, o me podria decir donde adquirirlas aqui en puebla las originales por favor y muchas gracias

  4. yo tengo una pregunta jamas he hecho una dieta en mi vida actualmente peso 189 libras cuando hace 10 anos solo pesaba la mitad de ellas estoy super pasafda de peso y la verdad es q ya no me siento comoda asi q tan recomendable es para mi esta dieta y como puedo medir las calorias se dice q solo debes consumir 500 x dia pero no tengo ni idea de como comenzar agradeceria me ayudaran y saber si realmente funciona la dieta

  5. Dra. Quiera saber Si haciendo la dieta yo puedo continuar tomando mis vitaminas de triple colageno con vitamins c le agradezco de antemano

  6. Dra. hace 11 dias q tomo las gotas y solo he rebajado 4kg subo bajo y asi estoy he hecho la dieta de las 500 calorias pienso q algo debo estar haciendo mal a pesar de haber buscado mucha informacion, otro problemita con el q cueto es el estreñimiento. Las gotas q compre son de la marca Reduce 1x. Me vino la menstruacion y no pare. Porfavor contesteme estoy desesperada

    • Hola Martha, definitivamente debes estar cometiendo algún error, podría ser en el cálculo de las porciones, la variedad de los alimentos, que no estés tomando el agua necesaria (8 a 10 vasos por día), deberías fraccionar las calorías en 5 comidas al día, esto también ayuda a aumentar el metabolismo. Trata de que en tus alimentos incluyas vegetales verde y frutas ricas en fibra, para mejorar el estreñimiento, (complicación frecuente de esta dieta), además de caminar diariamente con una de intensidad leve. Este link te ayudara: http://www.sanasana.com/latinohealthmagazine/dietas/secretos-del-exito-de-la-dieta-hcg/
      Suerte

  7. Gracias Dra todo lo he hecho tal cual como dice usted lo unico en lo q podria estarme equivocando es en la variedad de los alimentos pero es q en realidad la dieta no tiene muchas opciones. Continuare y espero tener un mejor resultado Gracias

  8. hola, kisiera saber si tomo metformina de 800 , podria hacer la dieta hcg?… y es necesario ke durante la dieta tome vitaminas en la mañana ? saludos

    • Hola Jessi, podrías hacer la dieta hCG, solo si la realizas bajo estricto control y vigilancia médica, debido al riesgo de presentar hipoglicemias. Este tipo de dietas se debe complementar con las vitaminas del grupo B
      Suerte

  9. hola …me gustaria saver como reconocer las gotas originales de hcg ,,,porque compre unas en linea y me dicen q les hiciera una prueba de envarazo para saver q son autenticas y me a salido negativo …quiere decir q no son auntenticas…y me gustaria saver si me puedes dar un link donde pueda comprar las originales…gracias….estoy decesperada

  10. Buenas me gustaría que me ayudarán soy de costa rica y tengo problemas de sobre peso siempre me animo a hacer dietas que nunca finalizó porque no me funcionan, ahora encontré (HCG)esta dieta en Internet y me gustaría que me asesorará ya que en realidad quiero bajar de peso gracias.

  11. Dra. Buen día, le comento que mi hermana y yo estamos haciendo la dieta hcg vivimos en Guatemala, hemos cumplido al pie de la letra, a mi hermana le paso varias veces que ella en lugar de bajar subió onzas, ayer me paso a mi que por las carreras del dia y como no se pasa hambre solo hice una comida y la hice hasta en la noche, comí las frutas, pero solo comí 100gr. de carne y la porción de tomate pero subí 2 onzas en lugar de bajar como habia venido bajando, otra cosa es que en el principio bajábamos una libra por lo menos y ahora solo son onzas, no entendemos porque si todo lo hacemos al pie de la letra. De antemano gracias.

    • Hola Michelle, del departamento de servicio al cliente te contactarán a tu email para explicarte mejor y como podrías adquirirlas
      Gracias por tu confianza
      Suerte

Leave A Reply