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Todo sobre el sarpullido ocasionado por el sol y el calor

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El sarpullido ocasionado por el calor, también llamado miliaria, es una irritación de la piel ocasionada por el sudor excesivo en un clima caliente y húmedo. Aunque es común en los bebés, el sarpullido por calor puede afectar a los adultos también.

Se produce cuando los conductos de sudor se bloquean y el sudor queda atrapado debajo de la piel.

Tiene la apariencia de un conjunto de granitos enrojecidos o de pequeñas ampollas. Es más probable que aparezca en el cuello, la parte superior del pecho, la ingle, debajo de los senos y en los pliegues de los codos.

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Causas del sarpullido ocasionado por el sol

  • Conductos inmaduros de sudor: en el recién nacido los conductos del sudor no están totalmente desarrollados, se pueden romper con más facilidad y atrapar la transpiración debajo de la piel
  • Clima caluroso y húmedo: es propicio para la actividad miliaria
  • Causas físicas: el ejercicio intenso, el trabajo o cualquier actividad que haga sudar mucho
  • Tipo de ropa: usar ropa que no permita que la piel transpire
  • Medicamentos: ciertos medicamentos de receta han sido vinculados con el sarpullido por calor, como los que tratan: problemas de la vejiga, de presión arterial alta y de déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
  • Cremas y ungüentos pesados y grasosos: podrían tapar la salida de la transpiración

Síntomas y clasificación de la miliaria

  • Miliaria cristalina: leve de sarpullido causado por calor que afecta los conductos de sudor en la capa superior de la piel. Aparecen pequeñas ampollas superficiales y/o  pápulas que se rompen fácilmente. No son pruriginosas ni dolorosas. Generalmente desaparecen por sí solas, pero puede volver si el clima es caluroso y húmedo. Es común en los recién nacidos, pero los adultos pueden desarrollarla también
  • Miliaria rubra: es más profunda y ocurre en la epidermis. Los adultos generalmente desarrollan miliaria rubra después de estar expuestos a un clima cálido y húmedo. Suele desarrollarse entre la primera y tercera semana de vida, con granos rojos y picazón en la zona afectada
  • Miliaria profunda: es menos común y se presenta principalmente en adultos que han tenido episodios de repetición de miliaria rubra. Afecta la dermis, una capa más profunda de la piel y aparece poco después del ejercicio o cualquier actividad que cause sudoración.  Aparece en forma de lesiones de color carne que se asemejan a la piel de gallina. Puede ir acompañado de síntomas como agotamiento por calor, mareos, náuseas y pulso rápido.

Consulte a su médico si tiene síntomas que duran más de unos pocos días, si la erupción empeora o si hay signos de infección (dolor, hinchazón, enrojecimiento o calor alrededor del área afectada), secreción de pus en las lesiones, ganglios inflamados en la axila, el cuello o la ingle, y fiebre.

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Complicaciones

  • Infecciones
  • Agotamiento por calor. Puede causar presión arterial baja, mareos, cefalea, náuseas y pulso rápido

Tratamiento y prevención

Se dirige a reducir la sudoración:

  • Permanecer bajo el aire acondicionado o usar ventiladores para hacer circular el aire, usar ropa ligera que permita que la piel transpire y limitar la actividad física. Si la piel está fresca, el sarpullido mejorará

Los tratamientos tópicos pueden ser:

  • Loción de calamina para calmar el prurito
  • Lanolina, puede ayudar a prevenir la obstrucción del conducto
  • Las formas graves de sarpullido pueden requerir atención médica y esteroides tópicos
Sigue leyendo: Impactante video muestra el terrible daño que el sol le causa a la piel!
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About Author

Reina Lamardo se graduó de médica en la Universidad Central de Venezuela, en 1993. Durante 2 años tuvo a cargo la Coordinación del Ambulatorio Urbano Nueva Caracas y por 6 años trabajó como residente en la Emergencia de la Clínica Panamericana de Caracas. Realizó estudios de Postgrado en Pediatría y Puericultura, luego desempeñó el cargo de Pediatra en el Centro Médico Pérez Bonalde. Durante el transcurso de su carrera desarrolló numerosos trabajos de investigación en beneficio de la comunidad y publicó escritos en prestigiosas revistas nacionales e internacionales. Actualmente reside en Estados Unidos y trabaja como Directora Médica en SanaSana y Latino Health Magazine. También brinda asesoría con el objetivo de educar al público en general acerca de las enfermedades que más preocupan a la comunidad hispana.

366 comentarios

  1. Hola doctora.
    Resulta que desde que he comenzado a ir al gimnasio en mi pecho y alrededor de los senos me comenzó un salpullido, son unas manchas rojas no me duelen pero estoy algo preocupada por ello. Acudí al médico y me dijo que me había intoxicado y me mejoraron con la inyección que me puso, pero hoy que fui del nuevo al gimnasio me doy cuenta de que me volví a brotar más, a veces me pica. Que podría ser ya estoy bastante preocupada. Muchas gracias

    • Hola Isabel, podría tratarse de una dermatitis por el calor, sin embargo se deben descartar otras patologías, te sugiero que consultes al dermatólogo, el luego de evaluarte podría tener una impresión diagnóstica para un tratamiento adecuado, sería conveniente que antes y después de ir al gimnasio te bañes, utiliza jabones de pH neutro y cremas hidratantes hipoalergénicas, además trata de realizar los ejercicios en un ambiente fresco.
      Suerte

      • Hola doctora mi mujer presenta en pocas ocasiones sarpullido en los brazos y una ves en la cara cundo leda directo el sol y le da comeson pero se le quita al poco rato de haberle salido,

        • Hola Humberto, por lo que refieres es fundamental que se mantenga alejada del sol y los ambientes calurosos, de estar en la necesidad de exponerse por alguna situación en particular, debe preferir utilizar ropa fresca, de algodón y de colores claros, además de utilizar un sombrero que cubra bien su cara, así como un protector solar hipoalergénico. igualmente si es posible tomar un baño con agua a temperatura ambiente antes y después del evento. Las cremas hidratantes y los jabones de pH neutros e hipoalergénicos suelen ser de utilidad.
          Suerte

  2. Hola doctora, resulta que voy al gym desde hace dos meses , y hace dos semanas me empezó un sarpullido en el cuello , cara y detras de las orejas , donde son los sectores que mas sudo… hay alguna solución ? Ya que seguiré sudando igual al ir al gym , y no quiero que aparezca mas , al principio pensé que era alergia y tome loratadina y me apliqué pandel crema, se ve horrible , que solución me puede dar ? .mil gracias

    • Hola Camila, es conveniente que antes y después de ir al gym, laves y seques bien las áreas afectadas, los jabones hipo alergénico de pH neutro podrían ser de ayuda, recoge el cabello, evita su contacto con dichas zonas, de persistir el problema debes consultar al dermatólogo para un diagnóstico y tratamiento adecuado.
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  3. Dra. Camila, mi hijo de 15 años, cuando hace ejercicios, se brota en la zona abdominal , espalda y cuello. Eso empezó desde niño, lo llego a un Dr. Alergologo, lo curó, pero ya de adolescente presenta esa patología. Le agradezco de antemano su orientación.

    • Hola Zulyma, te sugiero que lo lleves nuevamente al alergólogo, por lo que refieres se debe tratar de una dermatitis por el calor, es conveniente que antes y después de realizar ejercicio tome una ducha con agua a temperatura ambiente, que trate de realizar ejercicio en ambientes bajo aire acondicionado o bajo sombra, en ambientes frescos, que utilice ropa fresca y de colores claros. Los jabones hipoalergénicos de pH neutro y las cremas hidratantes hipoalergénicas después del segundo baños, suelen ser de utilidad.
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  4. Hola Dra acabo de regresar de vacaciones en la playa y a partir del segundo día me salió como un salpullido en las mejillas recorriendo el cuello y parte del oído es como rojizo granitos, me dicen que puede ser lupus pero no siento ningún otro síntoma no se si sea solo nervios y el sol o sea algo mas grave ya que llevo así seis días así y se me esta resecando la piel

  5. Hola Dra.
    Llevo casi tres años con sarpullido en la zona de la barbilla y la zona entre la mejilla derecha y la comisura de mis labios, me salen pequeños granitos, como si fueran de acné, sin embargo, me doy cuenta que siempre es en esta misma zona que aparecen, me he dado cuenta también que aparecen cuado mi cuerpo está expuesto a tempreaturas más elevadas, incluso a veces simplemente al final del día cuando por la mañana no habia ningún granito; desaparecen por una temporada corta y vuelven a aparecer. Tengo 30 años y hace casi tres años justamente que me mude de una zona fría a una ciudad donde el calor para mi es elevado la mayor parte del tiempo, pienso que puede ser una de las causas, ¿Qué puedo hacer? Muchas gracias. Saludos.

  6. Hola Dra estoy un poco preocupada hace una semana m brotaron algunos granitos q mas bien parecn piel de gallina, primero se reseco mi piel y luego brotaron, lo mas raro esq no hay comezon, solo lo estoy tratando con caladryl, puede ser por estres? Usted q opina?

  7. Hola…llevo 4 Meses. Con un tipo de sarpullido en la frente y abajo de mis ojos,son granitos choquitos transparentes,yo tenia la cara limpia,pero comenze hacer ejercicio y sude mucho y me brotanaron,nno se que hacer,debido a que mi mamá no me quiere llegar con un dermatologo y cada vez me sale más en mi frente,que hagooo ayuddaa!!

  8. Buenos días, hace unas semanas me salio un sarpullido como barritos de grasa en la espalda y en el pecho son muy chiquitos y espaciosos que me aconsejas para que se me vallan. Saludos! Laura

  9. Hola Doctora.
    Quiero decirle que tengo 16 años y hace unos días me salió un tipo de sarpullido en la zona del abdomen, espalda y un poco en las piernas. Son unos granitos pequeños y rojizos y causan picazón. Al doctor no pude por falta de tiempo. Además esto aparece más que nada cuando me levanto luego de haber dormido.
    Espero que me responda pronto. Gracias!

  10. Hola doctora mi problema es que me salen sarpullido en el pecho de tras de la cabeza casi en la espalda y en los brazos cuando hago mucha fuerza oh camino como si estuviera haciendo gimnasia pero son dos segundo y me empieza a picar y me tengo que sacar la remera todo y me rasco depues de 5 minutos que el cuerpo esta normal se desaparece como si nunca paso nada??

    • Hola Demian, por lo que refieres se debe tratarse de una dermatitis por el calor o actividades que generen sudoración, como el ejercicio, te sugiero que consultes al dermatólogo para un diagnóstico y trates de realizar estas actividades en un ambiente fresco, podría ayudar tomar una ducha con agua templada antes y después del ejercicio, además de utilizar ropa fresca y clara, algunos médicos recomiendan un anti-alérgico horas antes de realizar la actividad como forma preventiva.
      Suerte

  11. Nunca me habia pasado a pesar que hoy estamos een invierno, pero en verano trabaje en jardimeria y NO me paso lo que me paso ayer, estaba muy frio.. pero fui a limpiar una casa y ahi sude mucho,y me sentia muy stresada, ademas use un liquido limpiador extraño k tenia la dueñs de la casa.. me salieron ronchas grandes asperas en cuello y pecho y temho mucha comezpn… algun medicamento sin receta? No puedo ir sl medico, obvio por eso le cuento a ud dra. Pero he leido que a todas las preguntas les responde lo mismo… a mi tmb me fira igual…gracias.

    • Hola Lily, desafortunadamente no puedo darte una receta, para eso debes ir a un médico, quien puede evaluarte y llegar a un diagnóstico correcto, sería poco responsable de mi parte, mi objetivo es tratar de orientar y aclarar dudas, no diagnosticar ni tratar, por lo que refieres, podría tratarse de una reacción alérgica, posiblemente los antialérgicos de venta over the counter (como el Benadryl, la Cetirizine o la Loratadine) podrían ayudarte, además de baños cortos con agua a temperatura ambiente, jabones de pH neutro y cremas hidratantes hipoalergénicas, preferiblemente frías, pero insisto debes ir al médico para un tratamiento correcto, lo contrario podría ser peligroso, cuida tu salud, consulta al médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicación.
      Los antialérgicos pueden causar somnolencia por lo que no se debe manejar o hacer algo que requiera estar alerta.
      Suerte

  12. Doctora, para mi cada verano es una tortura me salen pequeñas bolsitas como de liquido, no salgo a la calle me salen en la nariz, rostro, mentón se ve espantoso no se que hacer ya he consultado a dos dermatólogos solo me dicen que me mantenga bajo sombra y ventilada, no puedo echarme ni siquiera bloqueador por que se cierran los poros esto lo tengo hace 5 años yo soy diabética. Que puedo comer que debo hacer para que no se forme estas bolsitas y seguir con mi vida diaria, en la mañana que me levanto mientras no transpire esta bien pero cuando termina el día toda mi cara tiene esas bolsitas.

    • Hola Mercedes, sigue las indicaciones de tu médico, trata de mantener bajo control tu glicemia y lava la cara frecuentemente con agua fresca y jabones hipoalergénicos de pH neutro.
      Suele ser de ayuda el agua de manzanilla bien fría, la cual se aplica con unas compresas de algodón o gasa sobre la cara, esto podría atenuar el problema.
      Suerte

  13. hola doctora.
    hace ya unos 3 años, tengo el problema de que al estar haciendo deporte o al estar al aire libre donde sople un poco de aire caliente, al estar bajo el sol, o al ponerme nervioso donde me transira de golpe el cuerpo, me comienza como un brote, son pocos puntitos rojos en todo el cuerpo ecepto las piernas y brazos, no me pica pero me molesta, no me gusta verme asi, dura unos 30 minutos despues que me doy un baño con agua fria. existe algun tratamiento para evitar esto? me pierdo de muchas cosas por esto, le agradeceria mucho si pudiera ayudarme. igualmente muchas gracias

    • Hola Mauricio, hasta ahora la única manera es evitando estar en ambientes calurosos, trata de mantenerte bajo sombras, toma un baño con agua fresca antes y después de ir a lugares calientes, utiliza aire acondicionado, ventiladores y utilizar ropa fresca y de colores claros.
      Suerte

  14. constanza espi on

    Hola doctora le cuento que hace varios meses presente una dermatitis aguda y mi dermatologa me reseto una crema llamada Pandel 0,1% por siete dias. Resulta que ahora en verano he vuelto a llenarme de granitos, ¿puedo utilizar la crema en la zona afectada? ¿se me adelgazara la piel? Gracias

  15. Hola Dr. Tengo un hijo de 16 años que tiene un mes con molestias en la oiel, cuando sale a la calle y que hay sol le salen muchos granitos chiquitos en brazos y pednas y nos dimos cuenta que también cuando camina o hace ejercicio, le da mucha comezon y no puede dejar de rascarse, se pone muy inquieto y se ve como muy agitado. ¿Me gustaría saber si esto es grave y si hay algo que le quite la comezón?
    Gracias

    • Hola Georgina, es probable que se trate de una dermatitis por calor, es conveniente que el dermatólogo lo evalúe, deben evitar que se mantenga en ambientes cálidos, bajo el sol, cuando realice ejercicios que lo haga preferiblemente bajo sombra o aire acondicionado. Si requiere estar en algún lugar caliente, que utilice ropa fresca de algodón, de colores claros, antes de ir es conveniente que se de un baño con agua a temperatura ambiente y al regresar también, los jabones neutros son de ayuda al igual que las cremas hidratantes hipoalergénicas como la CeraVe, Eucerin o Cetaphil, las que debería guardarse en la nevera para que se apliquen frías.Evita complicaciones y llévalo al dermatólogo, es posible que le indiquen un antialérgico para mejorar el prurito.
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  16. hola fui a la deramtologa por irritación de mi piel en la entre pierna addomen brazos y picor intenso. ya que voy al gim. me receto un aceite de avena y una crema después del baño y 2 veces mas al dia . el tratamiento de 10 12 días , me dijo que debía al sudor excesivo y que tenia la pien sensible y muy seca. hoy es mi 5 dia y me siento mejor en cuanto a la piel pero el picor me sigue molestando, no tanto como el pimer dia , tengo ganas de ir al gim pero tengo miedo que me suceda lo mismo , que me recomienda,,, me molesta el picorrr.. graciasss,

  17. hola doctora. mi problema se debe a que por el calor el roce de mis entrepiernas se lastiman, no se que tipo de crema ponerme, probe con talco me dura muy poco, me molesta ya que no puedo usar nada corto, por favor contestarme, muchas gracias

  18. Hola Doctora!

    Mi problema es el siguiente. He notado que comenzo el verano y el calor aca en Argentina (diciembre), en mi frente me han ido saliendo pequeños granitos, muy pero muy chicos, unicamente en esta zona de la cara. Luego, en el resto la tengo perfecta. Queria saber como podria solucionar esto, porque me lavo todos los dias al despertarme y tomo bastante agua durante el dia. Muchas gracias!

  19. Hola Dra. Reina, mi caso esel siguiente, en navidad sali de viaje a la playa me expuse varios dias al sol desde muy temprano, a mi regreso note un sarpullido en una de mis piernas, ya he consultado a un medico para descartar alguna enfermedad infecciosa, me receto medicamento y pomadas, las cuales aliviaron el sarpullido, ahora cada que me expongo al sol me brotan en todo el cuerpo principalmente el pecho, seguido en la ingle, parte trasera de las rodillas, la comezon es mas fuerte en las mañanas despues de la exposicion al sol, espero me pueda ayudar con algunos tips, cabe mencionar que el lugar en el que radico hace bastante calor y mas ahora en primavera.

  20. Hola doctora, hace un mes fui al río estuve expuesto al sol con protector y me salio en la panza y pecho sarpullido(manchas rojas, no granitos) que pica. Tome un antiestaminico y se me paso. Me expuse al sol en varias ocasiones y fue normal y hoy nuevamente me volvió a salir igual que antes. (soy alérgico) se puede ser alérgico al sol? Que tengo que hacer antes de ir a la playa para prevenir??

    • Hola Pablo, debes evitar estar en el sol, mantente en un área bajo sombra y utiliza protectores solares que sean hipoalergénicos, además debes aplicarlo cada 2 horas si estas expuesto al sol, incluso si estas bajo sombra o si está nublado. Si es posible toma duchas o un baños frecuentes. Sería conveniente que acudas a un médico para que te evalúe.
      Suerte

  21. Hola doctora no se que hacer tengo unas erupciones en la espalda estomago y algunas en el brazo y la entre pierna me dan mucha comezon y cuando se secan le sale como que una costra blanca al rededor llevo al rededor de 2 días así. dudo que sea varicela porque ya me dio que usted cree que sea? ayuda

    • Hola Jorge, podría tratarse de una piodermitis, debes consultar a tu médico para un diagnóstico y tratamiento adecuado, no dejes pasar más tiempo, evita complicaciones. Mantén el área bien limpia y seca, no te rasques, cota tus uñas y siempre limpia tus manos, para evitar el contagio, de ser el caso de una infección de piel.
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