Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones
La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
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Ejercicios de Fortalecimiento y Estiramiento que Mejoran el Sexo
Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.
Caminar te Hace Más Inteligente
La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.
Día Mundial de la Actividad Física
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de promover los beneficios del ejercicio para la salud.
El Ejercicio Puede Mejorar la Salud de la Piel y el Acné
Es de conocimiento popular que el ejercicio es bueno para el corazón, los pulmones y la mente. Pero lo que muchos no saben es que también mejora la salud de la piel.
Guía de Actividad Física para Adultos Mayores
Conoce la guía de ejercicio recomendada para adultos mayores de 65 años, quienes podrán mejorar su salud mediante la práctica de actividad física.
Ejercicios Originales para Hombres y Mujeres
Conozca algunos ejercicios novedosos que pueden ayudarlo a estar en forma y quemar calorías de una manera fuera de lo común.
Formas Económicas de Hacer Ejercicio y Estar en Forma
Si no puedes permitirte pagar un gimnasio o una escuela de yoga, no te preocupes, hay muchas formas de practicar ejercicio sin gastar una fortuna. Conócelas aquí.
Beneficios de las Artes Marciales
Las artes marciales no sólo ayudan a mantenerse en forma y mejoran la salud, sino que son útiles para defenderse y desarrollar un mayor estado de alerta.
Cómo Quemar Calorías en el Trabajo
Ten en cuenta algunos consejos para hacer ejercicio en el trabajo y quemar calorías.