
Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones
La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.
La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de promover los beneficios del ejercicio para la salud.
Es de conocimiento popular que el ejercicio es bueno para el corazón, los pulmones y la mente. Pero lo que muchos no saben es que también mejora la salud de la piel.
Conoce la guía de ejercicio recomendada para adultos mayores de 65 años, quienes podrán mejorar su salud mediante la práctica de actividad física.
Conozca algunos ejercicios novedosos que pueden ayudarlo a estar en forma y quemar calorías de una manera fuera de lo común.
Si no puedes permitirte pagar un gimnasio o una escuela de yoga, no te preocupes, hay muchas formas de practicar ejercicio sin gastar una fortuna. Conócelas aquí.
Las artes marciales no sólo ayudan a mantenerse en forma y mejoran la salud, sino que son útiles para defenderse y desarrollar un mayor estado de alerta.
Ten en cuenta algunos consejos para hacer ejercicio en el trabajo y quemar calorías.