Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones
La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
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Ejercicios de Fortalecimiento y Estiramiento que Mejoran el Sexo
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Caminar te Hace Más Inteligente
La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.
Día Mundial de la Actividad Física
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de promover los beneficios del ejercicio para la salud.
¿Se Puede Estar en Forma y Gordo?
La investigación sugiere que sólo porque una persona tenga sobrepeso, no significa que no sea saludable. Infórmate sobre el peso, la dieta y el ejercicio.
Reiki: Energía Universal de Curación
Reiki es una práctica de curación originaria de Japón, cuyo objetivo es facilitar la respuesta de la persona a su propia curación. Rei significa “universal”, y ki significa “energía vital”.
Depresión y Ansiedad: Haga Ejercicio para Combatir los Síntomas
La investigación muestra beneficios psicológicos del ejercicio sobre la ansiedad y la depresión. Tenga en cuenta útiles consejos.
Sedentarismo: Un Problema de Salud que Afecta al Mundo
Conoce estadísticas alarmantes acerca del sedentarismo, la cantidad de enfermedades y de muertes que provoca, y sus beneficios.
Guía de Ejercicio para Adultos
Accede a una guía de actividad física para adultos y descubre cuánto ejercicio debes practicar por semana y cuáles son los beneficios de cada tipo.
Los increíbles beneficios de andar en bicicleta
Conoce los magníficos beneficios de andar en bicicleta y ten en cuenta algunos consejos de seguridad.