
Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones
La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
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Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.
La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.
Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de promover los beneficios del ejercicio para la salud.
La investigación sugiere que sólo porque una persona tenga sobrepeso, no significa que no sea saludable. Infórmate sobre el peso, la dieta y el ejercicio.
Reiki es una práctica de curación originaria de Japón, cuyo objetivo es facilitar la respuesta de la persona a su propia curación. Rei significa “universal”, y ki significa “energía vital”.
La investigación muestra beneficios psicológicos del ejercicio sobre la ansiedad y la depresión. Tenga en cuenta útiles consejos.
Conoce estadísticas alarmantes acerca del sedentarismo, la cantidad de enfermedades y de muertes que provoca, y sus beneficios.
Accede a una guía de actividad física para adultos y descubre cuánto ejercicio debes practicar por semana y cuáles son los beneficios de cada tipo.
Conoce los magníficos beneficios de andar en bicicleta y ten en cuenta algunos consejos de seguridad.