
Ejercita el Abdomen y Mejora tu Flexibilidad con la Pelota de Fitness
Aprende a elegir una pelota de fitness, a practicar diferentes ejercicios y a disfrutar de sus beneficios.
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El estiramiento puede ayudar a mejorar la flexibilidad, el rendimiento deportivo y disminuir el riesgo de lesión.
La investigación sugiere que sólo porque una persona tenga sobrepeso, no significa que no sea saludable. Infórmate sobre el peso, la dieta y el ejercicio.
Conoce la guía de ejercicio recomendada para adultos mayores de 65 años, quienes podrán mejorar su salud mediante la práctica de actividad física.
Reiki es una práctica de curación originaria de Japón, cuyo objetivo es facilitar la respuesta de la persona a su propia curación. Rei significa “universal”, y ki significa “energía vital”.
Conozca algunos ejercicios novedosos que pueden ayudarlo a estar en forma y quemar calorías de una manera fuera de lo común.
Si no puedes permitirte pagar un gimnasio o una escuela de yoga, no te preocupes, hay muchas formas de practicar ejercicio sin gastar una fortuna. Conócelas aquí.
Las artes marciales no sólo ayudan a mantenerse en forma y mejoran la salud, sino que son útiles para defenderse y desarrollar un mayor estado de alerta.
Ten en cuenta consejos de expertos para elegir actividades físicas adecuadas y seguras, con beneficios para la salud.
Ten en cuenta los siguientes consejos para aprovechar los beneficios saludables de la práctica matutina de ejercicio.