Bajar de peso y quemar grasas no siempre implica comer menos alimentos. En ocasiones ayuda sumar algunos alimentos a la dieta para lograr el equilibrio perfecto.
3 snacks que ayudan a quemar grasas
Semillas de chia
Las semillas de chia son ricas en fibra soluble, dan una buena sensación de saciedad y ayudan a reducir el colesterol y prevenir la absorción de grasa.
Puedes consumir semillas de chia en tus ensaladas o en tus batidos matutinos.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricas en ácidos grasos Omega 3, que disminuye la capacidad del cuerpo para almacenar grasa. También son ricas en proteínas y magnesio, que ayudan a reducir los antojos y fortalecer los músculos.
Come 1 taza de semillas de calabaza como snack, un par de veces a la semana.
Daikon
El daikon contiene fibra, vitamina C, fósforo y potasio. Es un ingrediente muy usado en la cocina asiática y contiene enzimas naturales que ayudan a digerir las grasas y los carbohidratos.
Trata de comer daikon en sopas, ensaladas o sofritos.
Fuente: Dr. Oz.
