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Prueba 5 remedios naturales para recuperarte de la gripe

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La gripe es causada por el virus de la gripe, que se transmite a través del aire de persona a persona.

Sin embargo, las personas con un sistema inmune débil pueden ser más propensas a contraer una gripe o un resfriado. El estrés y la falta de sueño tampoco ayudan.

Hoy compartimos remedios naturales contra la gripe para acelerar la recuperación y disminuir los síntomas.

Alimentos que ayudan a recuperarse de la gripe

  • Come liviano y alimentos fáciles de digerir: sopas, verduras cocidas o té de hierbas, etc.
  • Toma abundante cantidad de agua: la hidratación es la clave para eliminar el virus del cuerpo.
  • Toma agua caliente con limón, miel y canela: la miel y la canela cura ayudan a prevenir la acumulación de moco.
  • Consume jengibre: toma té de jengibre con miel cruda.
  • Prueba con el ajo y la cebolla: ambos ingredientes aumentan las defensas.

5 remedios naturales contra la gripe

Más allá de las dosis recomendadas por el Dr. Axe, se recomienda visitar al médico y hacerle todas las consultas necesarias.

1. Saúco

Se cree que esta hierba puede desactivar el virus de la gripe y aumentar la inmunidad. El Dr. Axe recomienda tomar 10 ml por día.

2. Vitamina C

La vitamina C apoya el sistema inmunológico y aumenta las células blancas de la sangre. El Dr. Axe recomienda tomar 1.000 mg, 3-4 veces al día.

3. Zinc

El zinc fortalece la función inmune y tiene efecto antiviral. Funciona mejor cuando se toma frente al primer signo de enfermedad. El Dr. Axe recomienda tomar 50-100 mg al día.

4. Aceite de orégano

El aceite de orégano tiene un potente efecto antiviral. El Dr. Axe recomienda tomar 500 mg, 2 veces al día.

5. Equinácea

Esta hierba puede ayudar a combatir infecciones,. También se recomienda tomarla frente a la primera señal de la enfermedad. El Dr. Axe recomienda tomar 1.000 mg, 2-3 veces al día.

Fuente: Dr. Axe, WebMD.

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About Author

Alicia Borghi estudió Comunicación Social y se especializó en Corrección de Textos y Redacción Creativa. Trabaja desde hace más de 7 años como Editora y Redactora de contenidos.

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