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Recetas para sanar el sistema digestivo

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En la actualidad son muchas las personas que sufren de problemas digestivos, a causa del estrés, la mala alimentación y otros motivos.

Hoy compartimos recetas para ayudar a restaurar el sistema digestivo. No te las pierdas a continuación.

Recetas para sanar el sistema digestivo

Koftas con tomates y cebollas

Ingredientes para las Koftas

  • 1,2 libras de cordero picado
  • 1 cebolla rallada
  • 1 chile rojo picado
  • 1 oz de jengibre
  • 1 oz de hojas de menta
  • 1 oz de hojas de cilantro
  • 2 cucharaditas de comino
  • 2 cucharaditas de cilantro
  • 2 dientes de ajo machacados
  • Una pizca de jugo de limón

Ingredientes para los tomates con cebolla

  • 4 tomates
  • 1 cebolla roja picada
  • 4 ramitas de menta picadas
  • 2 ramitas de cilantro picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Instrucciones

  1. Para las koftas mezclar la carne, las verduras, las hierbas y las especias, y luego dividir la mezcla en 8 porciones y formar salchichas.
  2. Colocar las koftas en brochetas.
  3. Calentar una sartén a fuego medio, cepillar las koftas con una gotita de aceite y cocinar durante 3-4 minutos de cada lado. Retirar del fuego y servir sobre el plato de verduras.
  4. Para hacer el plato de tomate y cebolla, mezclar todos los ingredientes y reservar.

Panqueques de almendras, coco y ciruelas

Ingredientes

  • 3,5 oz de almendras molidas
  • 1 oz de harina de coco
  • 2 cucharaditas de canela molida
  • 1.5 cucharaditas de polvo de hornear
  • 4 huevos
  • 7 oz de leche de coco
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 12 ciruelas maduras

Instrucciones

  1. Cortar las ciruelas por la mitad y colocarlas sobre una bandeja para hornear. Mezclar 1 cucharada de miel con una de canela y verter sobre las ciruelas. Cocinar durante 15 minutos. Sacar del horno y reservar.
  2. Tamizar las almendras molidas, la harina de coco, la canela y el polvo de hornear. En un recipiente aparte mezclar los huevos con la leche de coco, la miel, el extracto de vainilla, y luego añadir a los ingredientes secos.
  3. Cocinar en una sartén como los panqueques comunes y servir con las ciruelas calientes.

Fuente: Natural News.

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About Author

Alicia Borghi estudió Comunicación Social y se especializó en Corrección de Textos y Redacción Creativa. Trabaja desde hace más de 7 años como Editora y Redactora de contenidos.

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