Hierbas Relajantes que Combaten el Estrés y la Ansiedad
Conoce a continuación los relajantes naturales más populares y efectivos.
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Kava: Brinda Paz y Relajación al Cuerpo
Conoce los beneficios de la kava, eficaz para combatir la ansiedad, el estrés, relajar los músculos y otorgar una mayor sensación de bienestar.
Reflexología: Beneficios para la Salud
Conoce todo sobre la reflexología: origen; beneficios para la salud; puntos sensibles en la manos, los pies y las orejas; mapas de los puntos reflejos y mucho más.
Posiciones de Yoga que Alivian el Estrés
Si desea aliviar el estrés, puede practicar un estilo de ejercicio conocido como “yoga restaurativo”. Descubra a continuación algunas posiciones eficaces.
5 Poses de Yoga para Empezar el Día con Energía
La práctica de yoga por la mañana es una buena forma de comenzar el día con buen espíritu y mucha energía. Expertos de esta disciplina recomiendan 5 posturas.
Consejos para Relajar la Mente y el Cuerpo
Ten en cuenta algunos consejos de expertos para combatir el estrés, la ansiedad, y relajar la mente y el cuerpo.
Aprenda a Controlar la Ira
Tenga en cuenta algunos consejos del psicólogo Paul Hokemeyer a fin de aprender a controlar la ira para expresarla de forma sana y sin dañar a terceros.
Cómo Volver a Dormir Bien
Es fundamental dormir bien, al menos 8 horas por día, para poder gozar de buena salud. Descubre los magníficos consejos del Dr. Oz y vuelve a dormir como necesitas.
Beneficios de los Masajes para la Salud
Cada día son más los médicos y profesionales de la salud que recomiendan los masajes. Conoce los masajes de moda y sus beneficios.
Hacer Ejercicio Previene el Dolor de Cabeza y la Migraña
La práctica regular de ejercicio aeróbico funciona tan bien como la relajación o la terapia en la prevención de las migrañas, según informa una reciente estudio.